Viikon treenit

Viikon treenit, no eipä niitä hirveästi ole eikä ollut tarkoituskaan.

Koukkaus Ruissalon kautta työmatkalla!

Kulunut viikko on palauteltu kroppaa ja mieltä Karhunkierrokselta, toki ihan pelkkää makoilua ei viikko ole ollut vaan enemmänkin sellaista kevyt liikuntaa ja dynaamista palauttelua.

Kerran toki kävin juoksutreeneissäkin ja kyllähän se jalka painoi normaalia enemmän :)
11, 5 km tuli matkaa ja treenit olivat taas taattua Sammakkolaatua, eli kovaa mentiin ja lihaskuntoa oli kesken vetojen.

Palauttelua 

Viikon toinen kovempi treeni olikin salin puolelle ja siinä tuli tehtyä koko kroppaa läpi enempi toiminnallisella treenillä, kiva kokemus oli tuokin.
Ensi viikolla koittaa aika mennä takaisin salin puolelle ja vaikka tuo oli kuinka kivaa niin kyllä mä vanhalla linjalla aion jatkaa :)

Pyöräilyä onkin ollut tällä viikolla ihan sopivasti ohjelmassa. Ei mitään kovia vetoja vaan enempi nautiskelua ja palauttavaa.

Perjantaina jaksoin jopa aamusta nousta aiemmin ylös ja heittää pari tunnin lenkin ennen töiden alkua.
Tuo oli sen verran hyvä setti että vähän on ajatuksissa että josko sitä pyrkisi kerran viikossa heittämään tuollaisen ennen töitä.

Kaikkineen tuli pyöräiltyä 110 kilometriä tällä viikolla.

Ensi viikolla sitten yritetään taas vähän juostakin ja lisätä treenien määrää taas ja aletaan tekemään töitä kohti seuraavaa tavoitetta!