Aika aloittaa tunkkaus ja mitä se oikein on !!

No niin, aika tarttua härkää sarvista ( tai pikemminkin Lekin sauvoihin) ja aloittaa tunkkaus.

Kuten aiemmin olen tainnut mainita on minulle syntynyt muutama tähtäin johon treenata muutamien tulevien vuosien aikana ja siihen kuuluu oleellisesti tunkkaus.

Tästä varmaan osa pystyykin jo hieman päättelemään mitä tuleman pitää.

Mitä tunkkaus on ?

Tunkkaus on mäen hidasta kapuamista ylös. Usein maasto on myös hankalaa ja mäet saattavat olla muuten ei juostavia. 
Todella usein myös tunkkaajalla on sauvat mukana treeneissä joista saa apua kavutessa mäkeä ylös. 
Tunkkaus on usein myös pitkäkestoista ja hidas tempoista.
Sitä ei siis kannata sekoittaa mäkivetoihin tai mäkitreeniin.
Itse teen tunkkaukset niin että ylämäet on reipas kipuamista ja alamäet tullaan juosten samoin kuin tasainen maasto.

Vakaa aikomus että kerran viikkoon tulisi tehtyä tunkkaustreeni, joskus pidempi ja joskus lyhyempi ja käydä vähän eri paikoissa tekemässä sitä.

Tuli tuota varten hankittua juoksusauvatkin.

Leki Micro Trail Pro

Polkujuoksuun suunnitellut ja kevyet sauvat jotka taittuvat kokoon.
Painoa on 195 grammaa / juoksusauva
Juoksusauvoissa on Trigger Shark 2.0 -kahvat