Voisiko jooga korvata kuntosalin ?

Pohdiskelin tuossa että voisiko jooga korvata salitreenauksen ?

En tiedä enkä nyt ole salia jättämässä, kunhan mietin että pitäisikö kokeilla jossain vaiheessa tuota ratkaisua.

Tuttu ja turvallinen salitreeni ja mave!

Ongelmahan tuossa ei olisi se miten viikon jaksottaa ja joogasta löytyy tuota voimajoogaakin.
Sitä olenkin paristi kokeilla ja pitää myöntää että kyllä se kropassa tuntuu.

Hieman kiehtoisi kokeilla tuota niin että ottaisi erilaisia joogia ohjelmaan ja rakentaisi sitä kautta viikon mutta se voima mitä nyt on juoksuun hakenut salilta niin voiko maastavedot, kyykyt ja muut korvata tuolla, se on se kysymys joka mietityttää ja että riittäisikö jooga siihen että saisi voimatasot pysymään ennallaan tai nousemaan ?

Onkos muita jotka ovat pohtineet samaa tai testanneet asiaa?

Joogaa Ylläksellä!


Vai olisiko sellainen välimaasto ratkaisu joka olisi kaikkein kehittävin ja toimivin.
Eli pari kertaa voimaa salilta per viikko ja pari kertaa joogaa, sekä vahvistavaa ja haastaa että myös kevyempää ja liikkuvuutta lisäävää, pitänee jatkaa pohdintaa.

Joogan hyödyistä kirjoittelin aiemmin viime kesänä, siitä lisää tästä !
Juoksijalle suunnatusta salitreenistä juttua löytyy tästä!


Seuraathan blogia jo näissä portaaleissa:

Blogit.fi
Bloglovin





Kommentit

Suositut