Juoksu ja muukin kuntoilu minimissä!

Taukoviikko treenistä takana.  Tällä kertaa siinä onnistuin lähes täydellisesti, vain muutama lyhyt lenkki tuli tehtyä. Oiskoos ollut yhteensä noin 5km mitä tuli juostua.

Kehonhuolto jäi kanssa vähän vahingossa aika pienelle , piti kyllä enempi tehdä mutta joskus käy näin. Kehonhuoltoa tuli suunnilleen viitisen tuntia tälle viikolle.

Ihan pelkästään sohvalla ei viikko mennyt vaikka treeniä ei ollutkaan.
Kuntoilua tuli kuitenkin joka päivälle ihan riittämiin kun meni koiran kanssa Sappeen lumisia ja mäkisiä polkuja ylös ja alas. Hyvää pk-treeniä tuollainenkin välillä ja kyllä siinä hikikin pääsi iskemään hyvin ja sen verran kaloreita kului että niitä piti illalla sitten aina ottaa takaisin.

Mitenkäs sinun viikko , tuliko treenattua vai oliko lepoa enemmän ?