lauantai 1. heinäkuuta 2017

Kesäkuun kuntoilut!

Pitipä aloittaa että jäipäs tässä kuussa juoksut vähiin  koska taas pientä kremppaa ja telakkaa ollut, mutta ei ne niin vähiin sitten jäänytkään. Eihän tuo juoksun määrä nyt ole lähelläkään mitä ajattelin saada kasaan eikä edes samoilla lukemilla kuin viime kuussa mutta enempi kuitenkin mitä ajattelin niiden olleen.
Paljon on kuitenkin tullut kesäkuussa liikuttua ja tuskin tuo on paljoakaan juoksukuntoon vaikuttanut.
Maantiepyörällä on tullut aika hyvin kilometrejä, ei mitään superkovia settejä vaan enempi pk-lenkkiä.

Kuntosali on näköjään jäänyt vähän vähemmälle mutta en jaksa siitä huolta kantaa, ehtiihän sitä rautaa taas kesän jälkeen sitten taas enempi nostella ja tuskinpa vaan voimat tai lihakset tästä surkastuu :)

Yksi kisakin mahtui kesäkuulle ja se nyt meni miten meni. Siitä lisää täällä Klik! Heinäkuussa sitten paremmin :)

Huomasin että Fatbike on saanut aika paljon pölyyntyä tämän kuukauden, ehkä pitänee sitäkin koittaa lomien aikana ulkoiluttaa, vaikkakin talvella ja lumellahan se on parhaimmillaan :)
Paljon on kehonhuoltoa ollut!

Ehkäpä eniten harmittaa tuossa pienessä telakalla olossa että jäi juoksukoulun treenit aika vähiin. Niitä kuitenkin odottanut ja varsinkin ratatreenejä, no onneksi sentään pääsi loppu kuusta hieman mukaan ja tuli saatu pari kovaa treeniäkin tälle kuulle.

Kuukauden treenit taas tututtuun tapaan tässä:

Juoksu: 49km ja 6h 40min
Polkujuoksu: 55km ja 5h 15min
Maantiepyöräily:444km ja 22h
Fatbike: 29,5km ja 2h 43 min
Sali: kolme kertaa :)
Kehonhuolto:23h 30min



Siinä siis kesäkuu. Heinäkuu käynnistyykin heti Paavo Nurmi Maratonilla jäniksenä, siitä ehkäpä lisää myöhemmin!



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti