Lokakuun liikunnat!
Taas on yksi kuukausi sportattu eteenpäin.
Lokakuu oli itselleni hieman löysä kuukausi treenien suhteen, tuntuu ettei oikein mitään tullut tehtyä :)
Alkukuusta oli tuo vuoden odotetuin tapahtuma Vaarojen Maraton, lisää siitä voit lukea tästä!
Ennen sitä ja sen jälkeen tulikin hieman lepäiltyä, viikon verran taisin pitää lepoa juoksusta tuon jälkeen. Juoksuun liittyviä uusia tuulia tuli tuo Vauhtisammakon järjestämä ultrajuoksukoulu.
Pari kertaa ehdittiin treenata ultrajuoksua jo lokakuulla ja tuntuu kyllä että tuo on se jota tässä on kaivannut että ottaa askeleen eteenpäin juoksussa.
Muuten sitten kovat treenit jäikin väliin, osittain tuon levon takia ja osittain oli aikataulullisista syistä. Ensi kuukausikin varmaan tulee olemaan haastava sen mutta jos sitten joulukuulla pääsisi taas takaisin ryhmiin ja omiin treeneihin, alkaa jo olemaan liian pitkä aika niistä ja tuosta porukasta!
Salilla tuli aloitettu uusi ohjelma ja nyt haetaan kestävyyttä vähän juoksuvauhtien kustannuksella.
Saliohjelmasta voit lukea lisää tästä!
Ihan hyvä kuukausi oli, paikat pysyi ehjänä ja vähän taukoa niin nyt on taas motivaatiota vaikka muille jakaa :)
Kuukauden liikunnat tässä :
Juoksu:42 km ja 5 tuntia
Polkujuoksu: 87 km ja 14,2 tuntia
Kuntosali: 4, 5 tuntia
Jooga: 3 tuntia
Venyttelyä / Rullausta: 4 tuntia
Maastopyöräilyä: 1 h 10 min ja 12km
Juoksua tuli yllättävänkin paljon vaikka tuli pidettyä siitä lepoa, nyt olisi tarkoitus alkaa hiljalleen tulevaisuudessa nostamaan kilometrejä hieman!
Miten sinun lokakuu meni ?
Lokakuu oli itselleni hieman löysä kuukausi treenien suhteen, tuntuu ettei oikein mitään tullut tehtyä :)
Alkukuusta oli tuo vuoden odotetuin tapahtuma Vaarojen Maraton, lisää siitä voit lukea tästä!
Ennen sitä ja sen jälkeen tulikin hieman lepäiltyä, viikon verran taisin pitää lepoa juoksusta tuon jälkeen. Juoksuun liittyviä uusia tuulia tuli tuo Vauhtisammakon järjestämä ultrajuoksukoulu.
Pari kertaa ehdittiin treenata ultrajuoksua jo lokakuulla ja tuntuu kyllä että tuo on se jota tässä on kaivannut että ottaa askeleen eteenpäin juoksussa.
Muuten sitten kovat treenit jäikin väliin, osittain tuon levon takia ja osittain oli aikataulullisista syistä. Ensi kuukausikin varmaan tulee olemaan haastava sen mutta jos sitten joulukuulla pääsisi taas takaisin ryhmiin ja omiin treeneihin, alkaa jo olemaan liian pitkä aika niistä ja tuosta porukasta!
Salilla tuli aloitettu uusi ohjelma ja nyt haetaan kestävyyttä vähän juoksuvauhtien kustannuksella.
Saliohjelmasta voit lukea lisää tästä!
Ihan hyvä kuukausi oli, paikat pysyi ehjänä ja vähän taukoa niin nyt on taas motivaatiota vaikka muille jakaa :)
Kuukauden liikunnat tässä :
Juoksu:42 km ja 5 tuntia
Polkujuoksu: 87 km ja 14,2 tuntia
Kuntosali: 4, 5 tuntia
Jooga: 3 tuntia
Venyttelyä / Rullausta: 4 tuntia
Maastopyöräilyä: 1 h 10 min ja 12km
Juoksua tuli yllättävänkin paljon vaikka tuli pidettyä siitä lepoa, nyt olisi tarkoitus alkaa hiljalleen tulevaisuudessa nostamaan kilometrejä hieman!
Miten sinun lokakuu meni ?
Kommentit
Lähetä kommentti