Hei hei heinäkuu!

Sinne se heinäkuu ja lomat meni. Kovin oli aikomus treenata juoksua ja varsinkin kohti Berliinin maratonia, no eipä paljoa tullut tuota tehtyä.

Juostua tuli toki hyvä määrä ja siihen tyytyväinen mutta treenien muodot oli aiottua erilaiset , ei niistä toki haittaa ole mutta oli vähän aikomuksena kokeilla rajoja tuolla Berliinissä.
No ei nyt vielä heitetä kirvestä kaivoon ja menetetä toivoa kovasta juoksusta.
Syy siihen miksi nuo maratreenit jäivät on puhtaasti helteissä ja toinen oli tuo polkujuoksu-tempaus heti siihen lomien alkuun mikä vei mukavasti aikaa.

Se oli kyllä huikean hieno setti joka vedettiin, kolmeen päivään sata kilometriä poluilla. Paljon hienoja uusia reittejä ja maisemia tuli nähtyä ja varmasti niihin tulen menemään uudestaankin.
Tuntuu toki myöskin kropassa että kunto olisi tuon pyrähdyksen jälkeen jopa ottanut askeleen eteenpäin.

Salit jäi muut vähän jäi tämän kuun aikana johtuen lomareissusta mutta otetaan tässä se syksyn mittaan takaisin samoin kuin hieman pois jääneet joogailutkin.

Juoksua: 225km , polkujuoksua tuosta 133km
Kehonhuoltoa: 10 tuntia
Pyöräilyä: 49 km
Sali: kaksi kertaa
Muut liikkumiset: kolme ja puoli tuntia

Kuukauden luetuimpia juttuja on ollut:
Peruskunnon merkitys
Miten valmistautua puolimaratonille
Ongelmat aloittelevalla juoksijalla
Treeni helteellä ja nesteytys